Alimentação saudável, prática de exercícios físicos e uma boa qualidade do sono são três fatores fundamentais para manter a saúde em dia. Em tempos de pandemia, essa trinca de hábitos saudáveis se tornou ainda mais importante para garantir uma boa imunidade. Porém, o que as incertezas trazidas pela crise da Covid-19 provocaram foi justamente o contrário. Dados da Associação Brasileira do Sono apontam que, antes da pandemia, 15% da população […]