{"id":2479,"date":"2020-06-01T20:35:10","date_gmt":"2020-06-01T23:35:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pqn.com.br\/portal\/?p=2479"},"modified":"2020-06-01T20:35:10","modified_gmt":"2020-06-01T23:35:10","slug":"especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/","title":{"rendered":"Especialistas recomendam rotina de autocuidado"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_2480\" aria-describedby=\"caption-attachment-2480\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img  title=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2480\" src=\"https:\/\/www.pqn.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/NSPA-ROSE-002-300x211.jpg\"  alt=\"NSPA-ROSE-002-300x211 Especialistas recomendam rotina de autocuidado\"  width=\"300\" height=\"211\" srcset=\"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/NSPA-ROSE-002-300x211.jpg 300w, https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/NSPA-ROSE-002.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2480\" class=\"wp-caption-text\">Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<p>Com o isolamento social que dura mais de 60 dias, a preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade e o bem-estar f\u00edsico e mental deve estar na prioridade das pessoas. Esse \u00e9 o alerta de psic\u00f3logos, que recomendam uma rotina de autocuidado para manter a mente s\u00e3 em um corpo s\u00e3o. Com o fim das apari\u00e7\u00f5es p\u00fablicas, muita gente passou dias de pijama e n\u00e3o viu mais motivos para usar itens como maquiagem e perfume.<\/p>\n<p>Para a coordenadora dos cursos de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o do Centro Universit\u00e1rio Una, a psic\u00f3loga Andr\u00e9ia Barreto, a sa\u00fade mental tem total rela\u00e7\u00e3o com autocuidado e autoestima. \u201cPara algumas pessoas, o fato de estarmos sem acesso a sal\u00f5es de beleza, barbearias e afins, \u00e9 motivo para n\u00e3o se cuidar e a falta de cuidado com o corpo f\u00edsico afeta o corpo ps\u00edquico\u201d, diz.<\/p>\n<p>Segundo a especialista, a preocupa\u00e7\u00e3o com o excesso de estresse causado pelos momentos de incerteza, poder\u00e1 se agravar com a retomada da rotina, que aos poucos vai acontecendo nas cidades. \u201cVivemos tempos de d\u00favidas e incertezas de como ser\u00e1 a movimenta\u00e7\u00e3o e as nossas vidas\u201d, pondera.<\/p>\n<p>Separar um pequeno momento do dia para cuidar de si \u00e9 fundamental. Cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, fazer atividades f\u00edsicas, cuidar das unhas, dos cabelos e da pele, como usar o hidratante favorito para dormir faz bem n\u00e3o s\u00f3 para o corpo, mas tamb\u00e9m para a mente.<\/p>\n<p>Segundo Vanessa Machado, gerente da categoria de cuidados pessoais do Botic\u00e1rio, a pandemia proporcionou a retomada de h\u00e1bitos deixados de lado nos \u00faltimos anos. Com o com\u00e9rcio fechado em diversos munic\u00edpios, inclusive sal\u00f5es e barbearias, muitas pessoas aderiram ao conceito &#8220;do it yourself &#8220;. Os cuidados com pele, cabelos e unhas est\u00e3o sendo feitos por conta pr\u00f3pria em suas casas.<\/p>\n<p>&#8220;Os produtos de cuidados pessoais passaram a ser protagonistas na nova rotina da popula\u00e7\u00e3o. E essa realidade refor\u00e7a a import\u00e2ncia do autocuidado, trazendo mais amor pr\u00f3prio e leveza para os rituais di\u00e1rios\u201d conclui Vanessa.<\/p>\n<p><strong>Dica Nativa SPA Ros\u00e9<\/strong><br \/>\nTerminar uma atividade estressante com um bom banho pode fazer a diferen\u00e7a no dia. A nova linha Nativa SPA Ros\u00e9 \u00e9 vegana e oferece produtos com ingredientes naturais que auxiliam no autocuidado.<\/p>\n<p>O ritual pode come\u00e7ar no banho, em que a \u00e1gua morna e a fragr\u00e2ncia certa v\u00e3o ajudar no relaxamento. Aqui, a dica \u00e9 usar o Sabonete L\u00edquido P\u00e9talas, para ficar com a pele macia e suave j\u00e1 na primeira aplica\u00e7\u00e3o. O Shampoo e o Condicionador Nativa SPA Ros\u00e9 cont\u00eam prote\u00edna de quinoa, aliada a um exclusivo blend de rosas. Essa combina\u00e7\u00e3o devolve a vitalidade e protege o cabelo, reduzindo a quebra dos fios em 9 vezes.<\/p>\n<p>O cuidado continua depois de sair do chuveiro, com o \u00d3leo Precioso Multibenef\u00edcios. Feito com 95,8% de ingredientes naturais, o produto combina as propriedades da quinoa e da rosa mosqueta e \u00e9 indicado para aplica\u00e7\u00f5es na pele do corpo, do rosto e no cabelo. No rosto, o \u00f3leo reduz rugas e linhas finas. Nos cabelos, deixa os fios mais luminosos e reduz a quebra e, no corpo, hidrata, nutre e uniformiza a pele, especialmente nas \u00e1reas mais ressecadas, como cotovelos, joelhos e pernas. Para finalizar os cuidados com o corpo, \u00e9 s\u00f3 aplicar a Lo\u00e7\u00e3o Desodorante Nativa SPA Ros\u00e9 que melhora visivelmente a textura da pele e devolve o vi\u00e7o desde a primeira aplica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><strong>Rede Comunica\u00e7\u00e3o de Resultado<br \/>\n<\/strong>Izabela Ferreira<br \/>\nRelacionamento com a Imprensa<br \/>\n(31) 2537-5731 &#8211; 99835-6427<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.redecomunicacao.com\/\">www.redecomunicacao.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com o isolamento social que dura mais de 60 dias, a preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade e o bem-estar f\u00edsico e mental deve estar na prioridade das pessoas. Esse \u00e9 o alerta de psic\u00f3logos, que recomendam uma rotina de autocuidado para manter a mente s\u00e3 em um corpo s\u00e3o. Com o fim das apari\u00e7\u00f5es p\u00fablicas, muita [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2480,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[88],"tags":[2871,2870,48,348,2869,591],"class_list":["post-2479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fornadas","tag-andreia-barreto","tag-autocuidado","tag-capa","tag-centro-universitario-una","tag-especialistas","tag-rede-comunicacao-de-resultado"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Especialistas recomendam rotina de autocuidado - Portal Antigo PQN<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Especialistas recomendam rotina de autocuidado - Portal Antigo PQN\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Com o isolamento social que dura mais de 60 dias, a preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade e o bem-estar f\u00edsico e mental deve estar na prioridade das pessoas. Esse \u00e9 o alerta de psic\u00f3logos, que recomendam uma rotina de autocuidado para manter a mente s\u00e3 em um corpo s\u00e3o. Com o fim das apari\u00e7\u00f5es p\u00fablicas, muita [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portal Antigo PQN\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-01T23:35:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/NSPA-ROSE-002.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"422\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\",\"@id\":\"\"},\"headline\":\"Especialistas recomendam rotina de autocuidado\",\"datePublished\":\"2020-06-01T23:35:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/\"},\"wordCount\":617,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/NSPA-ROSE-002.jpg\",\"keywords\":[\"Andr\u00e9ia Barreto\",\"autocuidado\",\"capa\",\"Centro Universit\u00e1rio Una\",\"Especialistas\",\"Rede Comunica\u00e7\u00e3o de Resultado\"],\"articleSection\":[\"Fornadas\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/\",\"name\":\"Especialistas recomendam rotina de autocuidado - Portal Antigo PQN\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/NSPA-ROSE-002.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-01T23:35:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/NSPA-ROSE-002.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/06\\\/NSPA-ROSE-002.jpg\",\"width\":600,\"height\":422,\"caption\":\"Divulga\u00e7\u00e3o\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Especialistas recomendam rotina de autocuidado\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/\",\"name\":\"Portal Antigo PQN\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\\\/\\\/pqn.com.br\\\/portal\\\/author\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Especialistas recomendam rotina de autocuidado - Portal Antigo PQN","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Especialistas recomendam rotina de autocuidado - Portal Antigo PQN","og_description":"Com o isolamento social que dura mais de 60 dias, a preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade e o bem-estar f\u00edsico e mental deve estar na prioridade das pessoas. Esse \u00e9 o alerta de psic\u00f3logos, que recomendam uma rotina de autocuidado para manter a mente s\u00e3 em um corpo s\u00e3o. Com o fim das apari\u00e7\u00f5es p\u00fablicas, muita [&hellip;]","og_url":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/","og_site_name":"Portal Antigo PQN","article_published_time":"2020-06-01T23:35:10+00:00","og_image":[{"width":600,"height":422,"url":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/NSPA-ROSE-002.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/"},"author":{"name":"","@id":""},"headline":"Especialistas recomendam rotina de autocuidado","datePublished":"2020-06-01T23:35:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/"},"wordCount":617,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/NSPA-ROSE-002.jpg","keywords":["Andr\u00e9ia Barreto","autocuidado","capa","Centro Universit\u00e1rio Una","Especialistas","Rede Comunica\u00e7\u00e3o de Resultado"],"articleSection":["Fornadas"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/","url":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/","name":"Especialistas recomendam rotina de autocuidado - Portal Antigo PQN","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/NSPA-ROSE-002.jpg","datePublished":"2020-06-01T23:35:10+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/#primaryimage","url":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/NSPA-ROSE-002.jpg","contentUrl":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/NSPA-ROSE-002.jpg","width":600,"height":422,"caption":"Divulga\u00e7\u00e3o"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/especialistas-recomendam-rotina-de-autocuidado\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/pqn.com.br\/portal"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Especialistas recomendam rotina de autocuidado"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/#website","url":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/","name":"Portal Antigo PQN","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2479"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2479\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2481,"href":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2479\/revisions\/2481"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2480"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pqn.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}